本の紹介
・8週間(56日間)で仕上げる、脳活誌最多の、多種多様な31種の脳活ドリルを掲載!
見開き2ページのドリルを毎日消化することで、右脳・左脳、海馬はもちろん、脳の各部をバランス良く、まんべんなく活性化する設計。
一週間の最後には、まとめテストで効果を実感する新型脳活ドリル誌です。記憶力、論理的思考力、計算力、分析力、集中力、空間認識力を鍛え、生活の改善、対人コミュニケーション力の回復をも目指します!
・認知症・アルツハイマー病予防と改善のための絶対食事術
解説は、お茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二医師
認知症・アルツハイマー病の専門医として、第一人者である白澤卓二医師が、毒素を排除し脳の健康を保つための食事法を完全解説。
食べていい食品、食べてはイケない食品のリストも公開。
・特別企画「椅子ヨガ」講師・山田いずみ
椅子に座ってできるから、だれでも、いつでも、どこででも! ヨガ独特の呼吸法と効果的な体の動かし方で、心身ともにリフレッシュ。
想像以上の効果を体感してください。実践5ポーズのポスター付き。
・脳活! 俳句なぞり&ぬり絵
ぬり絵の脳活効果は非常に高く、読書の3倍にもなるとのレポートも! 丹念に、そして夢中になって進める作業は、脳を広範囲に刺激します。
松尾芭蕉、正岡子規、与謝野蕪村、杉田久女、日野草城の、名句の叙情的な風景をぬり絵にした「脳活俳句なぞり&ぬり絵」を収録。
・脳活一週間メニュー
脳に良い食材をふんだんに取り入れた、家庭でも簡単に作れる1週間分のレシピを、一流シェフが組み立てました。
美味しい料理で、脳も体も元気回復! 料理の監修は白澤卓二医師。
見開き2ページのドリルを毎日消化することで、右脳・左脳、海馬はもちろん、脳の各部をバランス良く、まんべんなく活性化する設計。
一週間の最後には、まとめテストで効果を実感する新型脳活ドリル誌です。記憶力、論理的思考力、計算力、分析力、集中力、空間認識力を鍛え、生活の改善、対人コミュニケーション力の回復をも目指します!
・認知症・アルツハイマー病予防と改善のための絶対食事術
解説は、お茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二医師
認知症・アルツハイマー病の専門医として、第一人者である白澤卓二医師が、毒素を排除し脳の健康を保つための食事法を完全解説。
食べていい食品、食べてはイケない食品のリストも公開。
・特別企画「椅子ヨガ」講師・山田いずみ
椅子に座ってできるから、だれでも、いつでも、どこででも! ヨガ独特の呼吸法と効果的な体の動かし方で、心身ともにリフレッシュ。
想像以上の効果を体感してください。実践5ポーズのポスター付き。
・脳活! 俳句なぞり&ぬり絵
ぬり絵の脳活効果は非常に高く、読書の3倍にもなるとのレポートも! 丹念に、そして夢中になって進める作業は、脳を広範囲に刺激します。
松尾芭蕉、正岡子規、与謝野蕪村、杉田久女、日野草城の、名句の叙情的な風景をぬり絵にした「脳活俳句なぞり&ぬり絵」を収録。
・脳活一週間メニュー
脳に良い食材をふんだんに取り入れた、家庭でも簡単に作れる1週間分のレシピを、一流シェフが組み立てました。
美味しい料理で、脳も体も元気回復! 料理の監修は白澤卓二医師。
目次紹介
| 特別付録ポスター | |
| １日10分！脳と心を体をリラックス チェアヨガ【毎日５ポーズ】 |
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| ●インタビュー 認知症・アルツハイマー病は治せる、防げる！ | |
| 「予防と改善の絶対食事術」 お茶の水健康長寿クリニック院長 医学博士 白澤卓二 |
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| ●必要なのは椅子ひとつ。いつでもどこでも | |
| 自律神経を整えるチェアヨガ講座 指導・構成：山田いづみ（オハナスマイル） |
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| ●海馬を鍛えてワーキングメモリ強化 | |
| ドリルの効用と解き方 短期記憶力、論理力、情報処理力、集中力、想起力を磨く！ 毎日見開き２ページ 31種144設題！ ８週間脳活ドリル |
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| ●絶大な脳活効果とリラックスを得る！ | |
| 俳句なぞり＆ぬり絵 | |
| ●食べて脳活、食材選びに鍵があり | |
| 脳活一週間メニュー |
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