長寿遺伝子の白澤卓二／Takuji Shirasawa｜著書紹介｜認知症を予防する、脳が若返る！「指なぞり」体操

認知症を予防する、脳が若返る！「指なぞり」体操

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本の紹介

毎日５分、簡単にできる両手を使った脳のトレーニング

『集中できる時間が長くなった』
『会話がスムーズにできるようになった』
『もの忘れが少なくなった』など、モニターの喜びの声が続出!!
“脳を活性化させる”１９のトレーニングを紹介

目次紹介

PART１	指なぞり
	直線、波線・波線、じぐざく、波線・じぐざく、うずまき、○△□、数字、ひらがな、言葉探し、絵描き歌・認知症危険度チェックシート
PART２	手影ふみ
	じゃんけん、指折り、手真似・目と手と肩の疲れをいやす体操
PART３	指タッチ
	指ケンパ、数字タッチ、反復跳び、拍子、ドレミ、すりすりトントン・「指なぞり」体操モニターリポート・認知症予防の豆知識