本の紹介
（角川書店サイトより）誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば“命のロウソク”。このテロメアを長く保ち、健康長寿を実現するための簡単な７か条を提言！
目次紹介
| はじめに | |
| 第1章 | 健康長寿の人は何が違うのか？ |
| 第2章 | “命のロウソク” テロメアとは何か |
| 第3章 | テロメアの長さを決める生活習慣 |
| 第4章 | テロメアを長いまま保ち長寿体質になる方法 |
| 第5章 | 今すぐやめたいテロメアが短くなる習慣 |
| 第6章 | 遺伝子から健康になる方法 |
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