三浦雄一郎龍流「生きがい」健康術 デブでズボラがエベレストに登れた理由
| 著：三浦雄一郎 解説：白澤 卓二 | |
| 定 価 | ￥1470（税込） |
| 発売日 | 2008/10/23 |
| 出版社 | マガジンハウス |
本の紹介
70歳、75歳と70代の間に2度のエベレスト登頂を果たした、プロスキーヤーの三浦雄一郎さん。そんな三浦氏のことを、誰もが強靭な肉体を持つ身体に恵まれた鉄人のように感じているでしょう。
しかし、そんな三浦氏も、暴飲暴食がたたり、身長164センチ体重86キロというメタボリックな状態に！トレーニングもおっくうになって、悪循環に悩む時期があったそうです。
本著では、三浦氏が一念発起し、時には失敗しながらも、高血圧・高脂血症・高血糖・不整脈のすべてを克服し、健康的な体を取り戻すまでの健康法の秘訣やスペシャルレシピ、高齢になった身体に最適な運動術などを 白澤教授の解説や対談も交えて綴った１冊です。
メタボリックに悩む方、ダイエットをしても三日坊主で終わってしまう方や、いつまでも健康でいたい方は必見の１冊です。
しかし、そんな三浦氏も、暴飲暴食がたたり、身長164センチ体重86キロというメタボリックな状態に！トレーニングもおっくうになって、悪循環に悩む時期があったそうです。
本著では、三浦氏が一念発起し、時には失敗しながらも、高血圧・高脂血症・高血糖・不整脈のすべてを克服し、健康的な体を取り戻すまでの健康法の秘訣やスペシャルレシピ、高齢になった身体に最適な運動術などを 白澤教授の解説や対談も交えて綴った１冊です。
メタボリックに悩む方、ダイエットをしても三日坊主で終わってしまう方や、いつまでも健康でいたい方は必見の１冊です。
目次紹介
| 第1章 | 病気と闘いながら、エベレストを目指して |
| 第2章 | 食べ放題をやめて、食生活改善へ |
| 第3章 | ズボラでもできる、究極トレーニング |
| 第4章 | 生きがいこそが、健康・長寿の秘訣 |
| 特別対談 | 三浦雄一郎×白澤卓二 |
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