白澤抗加齢医学研究所 ~ 長寿遺伝子研究の白澤卓二 ~

長寿遺伝子研究の白澤卓二
著書紹介
著書紹介TOPへ戻る
アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法
NEW
アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法
白澤卓二
定 価 ¥1204(税別)
発売日 2018/6/25
出版社 飛鳥新社
本の紹介
アルツハイマー病予防・治療の最新事情をわかりやすく!

今日から実践!
自宅でできる!
日本人のための最新・最強の認知症対策。

すべての40歳以上の方、家族がアルツハイマー病という方に。
アルツハイマー病は「治せない」「防げない」の常識を打ち破る一冊!

最新のアルツハイマー病の治療・予防に関する研究の成果を反映させた「33の認知機能改善法」。
これを実践する人が増えれば、70代でもフルタイムで働き、世界を飛び回る高齢者が、珍しくない存在になるかもしれません。
目次紹介
はじめに アルツハイマー病は、もう“治る病気”になりました
   
プロローグ 5分でわかるアルツハイマー病 予防・治療の最新事情
  ・アルツハイマー病は努力次第で治せる病気
・アルツハイマー病の原因とは、いったい何か
・アルツハイマー病の種類 他
第1部 あなたにもできる「33の認知機能改善法」
  【食の大原則&食べ方について】
・加工食品よりも自然食品を選ぶ 他

【控えたい食品・食材】
・砂糖はもちろん、人工甘味料もなるべく避ける 他

【積極的にとりたい食材・栄養】
・毒素を排出してくれる食材を意識して摂取する 他

【生活習慣】
・歯磨きは食事の20分後。ひと手間かけて入念に 他

【運動】
・車に乗らず、20分以上の「ながら」ウォーキングを週2回 他

【健康への心がけ】
・体の状態は感覚だけではなく、“数値”で把握する 他
第2部 アルツハイマー病治療・予防のためのQ&A
  【アルツハイマー病治療の最前線最前線最前線】
Q.アルツハイマー病の検査はどこでできますか? 他

【脳を健康に保つ】
Q.脳を健やかに保つ秘訣があれば教えてください。 他

【食事】
Q.どうしても外食が多くなってしまいます。よい食べ方はありませんか? 他

【運動】
Q.ウォーキングはアルツハイマー病対策に効果がありますか? 他

【生活習慣】
Q.歯磨きとアルツハイマー病との関係が、いまいちよくわかりません。 他