白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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腸が変われば病気にならない!
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腸が変われば病気にならない!
白澤卓二
定 価 ¥552(税別)
発売日 2016/11/8
出版社 サプライズBOOK
本の紹介
本書をスタートの足がかりに腸内フローラ作りを早速はじめてみてください。
最初からすべてを必ず守らなければいけないわけではありません。
まずは、正しく理解し、できることから実践してみてください。
これからの人生が、きっと素晴らしいものになることでしょう。

白澤抗加齢医学研究所 所長 医学博士 白澤 卓二
(カバー背表紙より)
目次紹介
  はじめに
 
第1章 腸内フローラであなたは変わる!
・あなたの腸内環境は大丈夫?
・腸内フローラっていったいなに?
・幸せホルモンまで作り出すって本当?
・日和見菌は、卑怯なコウモリ?!
・免疫細胞のリーダーシップとは? 他
コラム  
日本人にだけ?!海藻を消化する腸内細菌
第2章 病気を防ぐ!腸内フローラの力
・アトピー性皮膚炎、ぜん息も治るの?
・母乳で育つとアレルギーになりにくい?
・糖尿病(2型)も細菌パワーで治る?
・ヨーグルトでうつが治るって本当?
・「ヤセ菌」を本気モードにさせるスイッチとは? 他
コラム  
あなたは大丈夫?「リーキーガット症候群」
第3章 腸内フローラを味方にする新・生活習慣
・静かな殺人鬼グルテンの正体は?
・肉類は1週間にどのくらい食べたらいい?
・味噌汁は腸の万能スープ??
・ヨーグルトは生きたまま届かない?
・腸の好物は、皮ごと食べる果物? 他
コラム  
えっ?ピロリ菌は除菌してはいけない?!
第4章 腸と脳は密接な関係がある
・腸と脳は互いに会話をしている?
・腸が不機嫌になると脳も不機嫌になる?
・イライラする、カッとなるその原因は腸だった?
・脳よりも腸を信頼すべき?
・脳の進化は腸内細菌のおかげ?
・腸内環境の改善は、自閉症を治す?
コラム  
脂肪細胞から出るホルモン アディポネクチンの力!
  Book&Web紹介
 
  おわりに